Die zukünftige Arbeitswelt wird durch die ständig wachsenden digitalen Informationen und Abläufe verändert. Anerkannte Berufsbilder verändern sich und erhalten neue Anforderungsprofle (vgl. Rettig, 2020).

Global pandemics, such as COVID-19, significantly impact mental and physical well-being. Regular home workouts become more critical during these extraordinary times, as physical activity can positively impact our health.